東京マラソン後1週間のランニング
レース後は、完全にオフモードで3日間の完全休養。
走ることにお腹いっぱいで、1歩たりとも走る気になれず。
3日休むと、身体がなんだかすっきりしない。習慣ってこわい。
ゆっくり、まったり、ジョギング。腰の打撲も癒えてきて、春の陽気の中を走る、幸せ。
そんな幸せをかみしめつつ、木曜から土曜までジョギングを楽しんだ。
ジョギングをしながら、やっぱり気なっているのが、ランニングフォーム。
足の運びが綺麗じゃないフォームを直したくて、どうするのがいいかな、と考えながらジョギングしていたら、なんとなくハマるポイントがあったので、そこを意識してジョグをしようと思った。
どこが気になって、どうしようと思っているのか、また、聞いてください。
- 3月7日（月）から3月9日（水）完全休養
- 3月10日（木）回復ジョグ10㎞
- 3月11日（金）回復ジョグ朝10㎞、夜10km
- 3月12日（土）ジョグ20㎞ → ワクチン接種
- 3月13日（日）ワクチン発熱のため完全休養
ワクチン3回目と副反応
シーズンオフにもなったので、区の接種会場にてワクチン3回目を接種。
1回目、2回目と近所の診療所でファイザーを接種したのだけど、3回目は交差でモデルナに。
診療所は平日しか予約とれず、モデルナ接種会場は、土日ですぐに予約が取れたから。
1回目、2回目ともに大した副反応がなく、熱も37.2度までしか上がらず、解熱剤も服用せずだった。
今回はモデルナなので、どうなるかな。
15時に接種して、その日は、なんともなく、今までよりも、すごく楽だなという感じ。3回目だから、身体がなじんだかな、と油断。
寝ている間に、なんだか、けだるい感じになってきて、朝方から体の節々がだるいし、倦怠感。でも名古屋ウィメンズマラソン観なければ。応援ナビで友達を遠くから応援したり。
名古屋ウィメンズマラソンは、トップ争いが見ごたえがあったし、好記録だったけど、市民ランナーには気温が高かったのかな。苦しいだろうな、踏ん張っているんだろうなと、想いを馳せるだけで熱くなる。
そしたら、熱もぐんぐん上がってきた。38.5度。
さすがに大人の38度超えは、慣れてない。しんどくて、夜までぶっ通しで寝続ける。でも、お腹はすくので、ご飯を食べて（さすがにお酒は飲んでません）、また、すぐに寝た。
朝起きたら、ようやく37度に下がってくれた。こうなったら、もう抜けるのを待つだけ。
平熱に戻ったら、身体が軽くて、超回復した感じになった。なんだか得した気分。
だけど、用心して、今日もランニングはお休みに。
交差接種だったからかもしれないけど、モデルナの副反応は、なかなかだった。きっと免疫獲得しているだろう。
今日も、徒然なるままのブログを読んでくださってありがとうございます。
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