本日は、お日柄もよく
「本日は、お日柄もよく」という本を読んだ。小説らしい小説は久しぶりだ。文章のテンポが面白いので好き、とある人が言っていたのを聞き、気分転換に読んでみた。まことしやかに、「勇気をもらえて泣ける本、第1位」というだけあって、面白かった。
主人公がスピーチライターとして歩み始める話なんだけど、とにかく、スピーチの流れが、小気味よく、スピーチそのものに感動してしまう。そして、伝えるために、“ことば” があったんだったな、と思い出し、ぜんぜんうまく使えていないな、と反省する。
「困難に向かい合ったとき、もうだめだ、と思ったとき、想像してみるといい。三時間後の君、涙が止まっている。二十四時間後の君、涙は乾いている。二日後の君、頭を上げている。三日後の君、歩き出している」
本の中で、この文章が素敵だったので、忘れないように記しておきました。
最近、読んだ本。岡本太郎さんの「自分の中に毒を持て」は、引っ張り出してきて読み直し。キンコン西野さんの「革命のファンファーレ」はマーケティングの教科書として何度も読みたい。
1週間のランニングメニュー
- 2月7日（月）10kmジョグ
- 2月8日（火）4kmジョグ → 300m✕10（R100）ave64（R40) →7.5kmジョグ
- 2月9日（水）親戚の不幸のため大阪帰省 完全休養
- 2月10日（木）雪のため完全休養
- 2月11日（金）15kmジョグ WS500ｍ✕2（1’56”）
- 2月12日（土）21.3kmペース走（設定4’00”/km）1:25:14 アップ＆ダウン5km
- 2月13日（日）20kmジョグ
今週はレース2週後となる週末ペース走がメイン。
今の私には厳しい “キロ4” チャレンジだったので、そこに身体が対応できるように、練習を組み立ててみた。
工夫した点は、300mインターバルで速めの動きを取り入れたこと。これを、早朝におひとり様でやるのは、いつも心が折れそうになる。
あわせて、木曜に5000mのテンポ走をするつもりだったけど、急な帰省や雪のために、できなかったので、前日にジョグの途中にウィンドスプリント500mを2本入れて軽く刺激入れ。思わぬ2日連続の完全休養。かえって良い足休めになったみたい。
キロ4チャレンジを目標通りこなせたのは、先日のブログに記載したとおり。
いつまでも正解が分からないので、ゆるく試行錯誤しながら練習している内容を、毎週まとめて記していきます。
大好きな大阪マラソン、今年は日程が変わって大阪国際女子マラソンとの間が短かったので諦めたけど、さきほど、一般ランナー中止のニュースが。頑張って練習していたランナーの気持ちを考えると心が痛い。
今日まで知らなかったけど、女子のエリートの部（三時間以内）ができてて、友達は走れるとのこと。心込めて応援できる友がいるって幸せなことだな。
さてさて、東京マラソンはどうなることでしょう…
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