今年の抱負は、たてない
年末は携帯を家に忘れて戻っていると、帰省の新幹線に乗り遅れるというハプニング。
まさしく師走。駅を走る、走る。
鍛えていても間に合わず。
新大阪行きの自由席のみ空きがあり、22年最後の運を使いきって、座って大阪に帰れた。
そして年明け。
今年の抱負をたてようかと思うも、毎年、立てたことが何一つできていないことに気づいた。
もはや、立てないでおこうと、おもう。
せめてもの神頼みは、東京に戻ってから、亀戸香取神社へ初詣。
もちろん走っていって参拝。
ここはスポーツの勝利の神様ということで、いろんな有名選手の名前があったし、たくさんの子供野球チームが早朝から参拝していた。
ご利益あれ。
そして、おみくじは大吉。わりと大吉を引くのだけど、その年が良かったかは、わからない。
大阪国際女子マラソンまで、あと少し
22年は環境の変化で一時はランニングが億劫な時期もあったけど、振り返れば、練習会に恵まれ、新しいランナーとの出会いが多く、とても充実していたよう。つながってくださってありがとうございました。
年末から年始にかけては、仕事、飲み会、大掃除、帰省とバタコさんすぎるのに、本番が迫っていて、走らないわけにもゆかず、身体も内臓（飲みすぎ）も疲労感が激しい時期。
練習は疲労加減によって、上げ下げの激しい内容で、調子がいいのか悪いのかさっぱり分からない。
ハーフのレースをDNFの翌週、キロ4のペース走を楽々こなしたのに、年明け初めのペース走では、
410が苦しく、大事なレース3週間前の30kmペース走は失敗に終わった。
- 12/19月 18kmジョグ
- 12/20火 10kmジョグ＋坂ダッシュ100✕7
- 12/21水 10kmジョグ
- 12/22木 完全休養
- 12/23金 7kmジョグ＋3km刺激入れ1137（356/352/349）
- 12/24土 18kmジョグ
- 12/25日 長副練 10周21.3kmペース走400/km設定
- 1:25:17（832/831/831/831/831/832/831/831/831/831）
- 12/26月 10kmジョグ
- 12/27火 完全休養
- 12/28水 12kmジョグ
- 12/29木 河川敷単独ペース走 24km（5km折り返し2往復＋2km折り返し1往復）
- 向かい風、追い風のラップ差ありで設定420/km 1:43:23（2145/2129/2138/2127/1703）
- 練習後友人宅まで8.5kmジョグ
- 12/30金 5kmジョグ
- 12/31土 13kmジョグ
12月走行距離376km - 1/1日 完全休養
- 1/2月 13kmジョグ
- 1/3火 13kmジョグ
- 1/4水 完全休養
- 1/5木 10kmジョグ＋3km＋2km（R600）1226/743
- 1/6金 12kmジョグ
- 1/7土 15kmジョグ
- 1/8日 10kmジョグ 練習後友人宅まで8kmジョグ
- 1/9月 長副練 11周＋2周（14周崩れ）410設定
854/852/850/851/852/852/854/852/851/852/905（1:37:49）←11周目でちぎれてしまい1周休んで、合流後851/858（17:50）
大阪国際女子マラソン、最初の6km関門の厳しさ
昨日、友人から聞いて初めて知った、6kmの関門。12時40分。
例年だと12時10分スタートが今年から12時15分スタート。
関係者はスタート時間を後から変えたのだろうか。
6kmを25分で通過しないといけない。
これは1kmが4分10秒の設定。
ということは、そのままいけば全員サブスリーができる。
走力以上に無理して最初つっこんで入らなければいけない人も多く、
これは後の36kmのことを考えるとつらすぎる。
今年は大会スポンサーがHOKAに代わり、全選手のノボリがたったり、シューズがもらえたり、なんか華やかで、コースも変更。だけど、この関門でゴールできるランナーが少なくなって、盛り下がるのではないかと心配。
そして、自分の走りも心配。
どうなることやら。
ブログを読んでくださってありがとうございます。今年も、どうぞよろしくお願いいたします。
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