シーズンインした金沢マラソン
練習が積めないままシーズンインしてしまう。
そんな中でも平日に坂ダッシュを取り入れたりと悪あがきの突貫工事。
サブスリーを狙える状態まで持ってきたつもり。
だけど、この突貫工事が良くなかったようだ。
当日、右足に張りが強く、走り出しから、故障するのではないかと不安な違和感。
特にふくらはぎの内側がミートバイバイしそうな。
412/kmで走る予定だったけど、少し脚の状態を見ながら、415/kmに修正。
なんとかかんとか30kmまでこのペースでいけたものの。
そこで、完全に脚が子鹿ちゃんになった。
そこから12kmの長いこと。初めてDNFが頭をよぎる。
最後はヨレヨレになってゴールまでたどり着いた。
練習はうそつかないと言うのは、どうやら本当のよう。
練習のペース走では、430/kmで30kmがやっとこさな状態だった。
サブスリーペースで30kmまで、コンスタントに刻めたことを思うと、上出来な気もする。
次は本命の大阪国際女子マラソン。それまでには、走行距離を伸ばして、しっかり練習をしていきたい。
ベテランのラン友さん曰く、、、
マラソンのスタートまで、「いやだなぁ。なんで申し込んだんだろう」と思い、スタートしたら「あーあ、スタートしちゃった。いやだなぁ」と思い、諦めの境地で、「仕方ないなぁ」とゴールを目指すという。
この心境が、意外と「ランナーあるある」なのだろうか。なんだか可笑しい。
能登島、魚三昧の旅
今回、久しぶりに後泊をして、能登島へ。
野口みずきさんや谷川真理さんも宿泊したことがある、石坂荘。魅力は、ものすごく新鮮でものすごく量がたくさんの海鮮料理と、楽しいお母さん。途中のドライブできる砂浜（カップルの車だらけ）の夕日が絶景でした。
金沢マラソン前後の練習メニュー
- 10/17（月）完全休養
- 10/18（火）10kmジョグ
- 10/19（水）完全休養
- 10/20（木）10kmジョグ
- 10/21（金）12kmジョグ
- 10/22（土）TKD練 レース1周前調整 駒沢公園5周10.65km 設定410/km 851/849/851/853/857 アップ2kmダウン3km
- 10/23（日）10kmジョグ
- 10/24（月）完全休養
- 10/25（火）10kmジョグ 坂WS200✕5
- 10/26（水）10kmジョグ
- 10/27（木）3.5kmジョグ＋4.0kmレース前調整（1632）＋3.5km
- 10/28（金）8kmジョグ
- 10/29（土）金沢マラソン受付 4.0kmジョグ
- 10/30（日）金沢マラソン 42.195km 3時間4分3秒
1次アップ4km 2次アップ3km
ゴール後、シャワー浴びてから、レンタカーで能登島へ移動 - 10/31（月）後泊 完全休養 散歩のみ
10月月間走行距離328km - 11/1（火）5kmジョグ
- 11/2（水）13.5kmジョグ
- 11/3（木/祝）18kmジョグ 街を散策ラン
- 11/4（金）完全休養
- 11/5（土）TKD練 駒沢公園10周21.3km レース後回復走 設定435/km
- アップ2kmダウン4km 夕方、4回目ワクチン接種
- 11/6（日）ワクチン接種後 完全休養
部屋も片付き、カーテンもサイズがあったものに付け替え、環境の変化にもなじんできたので、ランニングライフも楽しんでいきたいです。
今日もブログを読んでくださってありがとうございました。
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