モチベーション回復のランニング
- 11/7（月）朝ラン10㎞＋帰宅ラン7㎞
- 11/8（火）朝ラン15㎞
- 11/9（水）朝ラン10㎞＋帰宅ラン7㎞
- 11/10（木）完全休養
- 11/11（金）朝ラン10㎞（間2㎞走814）
- 11/12（土）長副練 駒沢公園12周25.6㎞ 設定425/㎞
923/921/924/924/922/927/922/923/923/916
/915/909 total1:52:15 アップ2.5㎞ダウン2.5㎞ - 11/13（日）18㎞ジョグ
- 11/14（月）完全休養
- 11/15（火）朝ラン10㎞
- 11/16（水）朝ラン12㎞
（間3㎞＋2㎞走18分回し＋150m坂ダッシュ5本）
424/427/419（1311）354/355（750） - 11/17（木）朝ラン8㎞
- 11/18（金）完全休養
- 11/19（土）長副練 駒沢公園15周32㎞ 設定420/㎞912/910/916/914/915/912/914/914/911/910
/913/913/913/910/854 total2:17:59 アップ3㎞ダウン2㎞ - 11/20（日）10㎞ジョグ
- 11/21（月）完全休養
- 11/22（火）朝ラン8㎞
- 11/23（水・祝）TKD練 織田フィールド 1000×5（R200）
351（75）348（70）347（71）345（70）342（71）
アップ3.5㎞ ダウン4.5㎞
金沢マラソンを走ったおかげで、足ができたのか、調子が上向いてきた。
平日週1回まで落ちた練習も、週3～4日できるように。
気候も良いし、紅葉もきれいだし、走るには最高の季節。
平日は心を鬼にして1回は刺激入れ、週末は練習会でしっかり走りこんだ。
今後は、年内にハーフを2本、1月大阪国際、3月東京マラソンの予定。
ペースを作ってくれる方がいて、集団があって、それに乗っかって、思った以上の力を引き出してくれる練習会。大切すぎる。
11月、12月は友達と会う追い込み月間
毎年、11月から12月は友達と会うことが増える。
年内にやっておきたいことなんだろう。
会おう、と言って会えていなかった。年を越したくない不思議な気分。
先週は関西の元同僚と人形町のイタリアン【La Cantenetta Otanuki-san】でワインを嗜み、身体に残しつつ、翌朝、早起きで練習会で25㎞走る。
飲んでるのか走っているのか、どっちかわからない日々。
今週は関西から駆けつけてくれた親友とインターコンチネンタルホテルのクラブフロア泊。
毎年恒例の誕生日会をしてもらいました。
何といっても最高のクラブラウンジは、
アフタヌーンティー、夜のブッフェ＋シャンパンフリーフロー、そして翌朝の豪華な朝食と満喫できる。
練習会で32㎞走ってその足でヨナヨナビアワークスに行って0次会。
からの、アフタヌーンティー。
からの、シャンパンファイト。
すべて込々で泊まれるので、本当おすすめ。（若い人も多かった）
そして、、、昔は徹夜も厭わず語っていたけど、今は早めの就寝が基本。布団もふかふか。
良いところ、全部持って行ったんじゃないですか
兄がジャーナリストの賞をもらった。
自由人で、走ることしか能がない妹と、
しっかり家庭を築き上げ、天職をみつけた兄。
神様、不公平じゃありませんか？
と嘆いてみても、
すべての行いは自分にあり。
後悔しても仕方ないので、
できることを地道にやっていこう。
日経電子版、契約してるけど、忙しくて全然読めていない。
止めよかなっていったら、「そんな薄情な」と言われたので
いまだに、無駄に支払っている。
でも、しっかり読めば、きっと面白いはずなので。
今日もブログを懲りずに読んでくださってありがとうございました。
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