休養・メンテナンス

つらかったよ、東京マラソン2023なんとか気持ちを持ち直して、頑張ろうと思った東京マラソンだったけど。25キロで、ぴたっと脚が動かなくなった。歩きたい、でも、歩くともう走り出せない。ジョグのようなペースでも、動き続けて、やっとこさゴール。3...

東京マラソン後1週間のランニングレース後は、完全にオフモードで3日間の完全休養。走ることにお腹いっぱいで、1歩たりとも走る気になれず。3日休むと、身体がなんだかすっきりしない。習慣ってこわい。ゆっくり、まったり、ジョギング。腰の打撲も癒えて...