楽しめた、どすこい走り
景色がきれいだと教えてもらって、初参加した長野マラソン。
時期が4月のフルマラソンで、シーズン最後なのか、シーズン最初なのか微妙な時期。
気持ち的には、すっかりオフモードになってしまい、体重が増えすぎた。
今シーズンの記録は不本意なままだけど、すっかり記録が狙える身体ではなくなり。
フルマラソンを楽しんで走りきる。という目標に切り替える。
景色を楽しんで、沿道の応援を楽しんで。気持ちの良いペースを楽しんで。
そしたら、とても楽しい42.195kmになりました。
アルプス山脈が綺麗で、空気が美味しく、沿道が温かく、にこにこ笑って走り切る。
このペースで楽しみながら走れたことは今までになく、シーズン最初という位置づけでは、収穫。
楽しむってことの大切さを、改めて知る。
長野駅
長野といえば、おそば
真田らしい抜け井戸
上田のアップルパイ専門店
前日の夜は、上田名物の馬肉うどん＋ラガービール。
自然の中を、楽しそうに駆けている。
いそがしいのは良いこと
大学の友人たちと豊洲バーベキュー＆駅伝練習。GWの大阪帰省＆生駒ボルダーラン＆アフタヌーンティー。高校の友人たちと定期会、元同僚との飲み会などなど。
休日をランニング＋プライベートで予定をフル稼働にして楽しみ尽くしていると、平日の仕事もやることが増えて帰りが遅くなり、とても気ぜわしく、なんだか体力的にめいいっぱい。
そんな中、ランニング中に出会った子ガモの赤ちゃんたち。カワセミもいたり。身近な自然に癒やされる。
みんなご機嫌さん
途中でスニーカーを履き替えたリッツカールトン
久々にお酒抜き
荒川沿いのポピー＋総武線
赤ちゃんたちがたくさん
長野マラソン前後の練習メニュー
- 4/10月 5kmジョグ
- 4/11火 13kmジョグ
- 4/12水 完全休養
- 4/13木 完全休養
- 4/14金 16km（途中1km353）
- 4/15土 長副練 駒沢5周10.7km 410設定 900/853/853/855/857（44:40）
- 4/16日 6kmジョグ
- 4/17月 10kmジョグ
- 4/18火 完全休養
- 4/19水 5km調整走 420/417/409/404/356（20:48）＋5kmジョグ
- 4/20木 5kmジョグ
- 4/21金 5kmジョグ
- 4/22土 6kmジョグ＋WS100✕4
- 4/23日 長野マラソン 42.195km 3:05:24（グロス3:05:35）アップ2km
- 4/24月 5kmジョグ
- 4/25火 完全休養
- 4/26水 完全休養
- 4/27木 5kmジョグ
- 4/28金 11kmジョグ
- 4/29土 大学の友達と練習会 皇居2周ジョグ 練習会前に皇居3周ジョグ total25km
- 4/30日 5kmジョグ
4月の月間走行距離：333km - 5/1月 10kmジョグ
- 5/2火 12kmジョグ
- 5/3水 大阪帰省前 22kmジョグ
- 5/4木 13kmジョグ
- 5/5金 20kmジョグ
- 5/6土 生駒ボルダー半分だけ 18.5km withスミちゃん、ミヤネくん
- 5/7日 完全休養
- 5/8月 完全休養
- 5/9火 12kmジョグ
- 5/10水 3.5kmジョグ→800✕5（R400)309/309/302/302/303→5.5kmジョグ
- 5/11木 完全休養
- 5/12金 10kmジョグ
- 5/13土 TKD練 駒沢公園14周＋100m 30km走 設定430
929/930/932/928/930/927/930/929/929/927/916/917/916/912/27（2:12:26) - 5/14日 10kmジョグ
- 5/15月 完全休養
- 5/16火 完全休養
- 5/17水 15kmジョグ
- 5/18木 10kmジョグ
- 5/19金 6.5kmジョグ→1.6km（317/312）→2.5kmジョグ
- 5/20土 長副練 駒沢公園12周 25.6km アップ2kmダウン4キロ
933/935/931/930/935/931/930/928/929/929/926/926 (1:54:11）
total32km - 5/21日 大学の友達と練習会 5.5kmジョグ 練習会前にジョグ10.5km
total25km
ブログすらままならない忙しさなので、もう少しゆったりする時間を持てますように。
今回も、読んでくださってありがとうございました。
コメント