調子が底までいって、少し上向いてきたラン事情
この3週間くらい、朝起きると目眩がして、なんだか体調がすこし変な感じ。朝ランもあまり出来ず、平日はやっぱり週2回くらいしか走れなかった。
引っ越しが決まったら、準備や手続きでバタコさんになり、仕事の忙しさと重なって、そこにシーズンインしたマラソン練習。忙しさに息切れして、どうも走りたくない病のよう。。。
そんな中、突入した3連休。
大好きな練習会後に大好きな大学の友人たちと豊洲バーベキューしたり、
大好きな元上司のおっちゃんが関西からやってきて、六本木にて「二代目みやべ」で唐揚げ＆ビールではなく、大好きなイタリア料理＆ワインを食したり。大好き尽くしでとってもリフレッシュ。
贅沢を言えば、映画が観たかったのですが、その時間はなく…
感慨深げにいう友の名言。
こっちは六本木イタリアンのお店。とても美味しかったのでご紹介。
https://retty.me/area/PRE13/ARE14/SUB1401/100000702984/
そんなこんなで台風なシルバーウィークも終わり…引っ越し荷造りも佳境に入り、そんな中、来週は梨マラソンの10kmに出て、梨ゲットを目指すという…
あー、貧乏暇なしというけれど。ゆっくり沖縄の海でも見ながら過ごしたい。です。
3週間の練習メニュー
- 9/5（月）完全休養
- 9/6（火）12kmジョグ
- 9/7（水）完全休養
- 9/8（木）完全休養
- 9/9（金）10kmジョグ 間1km352
- 9/10（土）TKD練 駒沢公園10周21.3km 設定420/km
918/913/913/913/913/914/914/908/920/919 total1:32:31
アップ1.5kmダウン4.5km - 9/11（日）3時間LSD 27.5km
- 9/12（月）完全休養
- 9/13（火）10kmジョグ
- 9/14（水）完全休養
- 9/15（木）10kmジョグ
- 9/16（金）完全休養
- 9/17（土）長副練 駒沢公園10周21.3km 設定430/km
934/937/935/936/935/935/935/935/935/934 total1:35:54
ダメだこりゃ30km走崩れ…
遅いタイム設定なのに息切れが激しく、貧血疑いつつ、調子底。 - 9/18（日）完全休養
- 9/19（月）3時間LSD 28.5km
- 9/20（火）完全休養
- 9/21（水）完全休養
- 9/22（木）10㎞ジョグ（間ws300×5）
- 9/23（金）90分ジョグ 15.5㎞
- 9/24（土）完全休養
- 9/25（日）長副練 駒沢公園14周29.8km設定430/km
931/927/925/928/927/930/927/929/921/920/918/923/926/926
total2:12:06
今日は430チームのペースが崩壊したので終始、単独走。
なんとしても14周走りたかったので、心強く一人旅を選んでよかったと思う。
底から少し上向いたよう。
ランの時間が取れるように、早く引っ越しを終えたい今日この頃ですが、
落ち着いたら、飲みにつきあってください。
秋の気配を感じる今日もブログを読んでくださってありがとうございました。
コメント